Yoga Prénatal et Postnatal

Pourquoi je parle de périnatal ? Revenons un instant sur la définition de périnatal : en médecine “Période périnatale, qui précède et suit immédiatement la naissance.”

Yoga périnatal : qui met à disposition les outils puissants du yoga au service de la femme qui devient mère.

Le Yoga que je propose

Le yoga prénatal et postnatal avec moi va bien au-delà de simples pratiques physiques. Je propose à chaque femme des techniques posturales, respiratoires, de visualisations et méditations afin d’avoir une approche globale pour vivre en pleine conscience dans son corps pendant la grossesse et le post-partum.

Quant à l’accouchement et la naissance ? Ces pratiques apporteront les outils nécessaires pour mobiliser le corps de la bonne façon pendant le travail et lors des phases de poussées. Attention le yoga prénatal seul ne substitue en aucun cas un suivie médical avec une sage femme, gynéco ou médecin traitant. Il s’agit d’un outil supplémentaire pour t’assurer une forme physique et mentale pendant toute la phase périnatale que vous allez vivre.

8 ans d’expertise

dans l'accompagnement de la femme!

Je suis formée à la méthode de Gasquet depuis 2018 afin d'accompagner au mieux les femmes dans la préservation de leur corps, plus particulièrement leur périnée et leurs abdominaux lors de la grossesse et du post-partum.

En 2021, je me forme au Yoga de la Femme & Yoga Hormonal suite logique pour être plus attentive aux besoins du corps de la femme devenue mère.

Je me forme également en 2021, auprès du réseau franco-phone des Cercles Mamans-Bébés afin d'offrir aux jeunes mamans un espace d'échange bienveillant et safe pour parler de leur quotidien et de leurs maux. Sortir de l'isolement et de la solitude que peut entrainer le postpartum était pour moi crucial. N'ayant pas eu cette chance d'avoir un groupe de soutien lors de mon post-partum, il me tenait à coeur de le proposer pour les femmes de ma commune et de ma communauté.

Ce que disent mes clientes

  • Delphine

    "Après la naissance de ma fille, j’ai souhaité reprendre en douceur une activité physique. Le choix s’est naturellement porté vers le yoga avec Malou. J’ai choisi la formule cours individuel pour le yoga post partum. Malou venait chez moi une fois par semaine. J’ai constaté rapidement des effets positifs sur ma sangle abdominale, la confiance en mon corps en a été renforcée et mon état d’esprit plus serein. C’est avec hâte et plaisir que je reprendrai le chemin du studio pour retrouver Malou on the mat pour du yoga vinyasa."

  • Laurie

    "Je suis les cours de yoga prénatal de Malou depuis le début de ma grossesse.
    C’est le rdv que j’attend avec impatience chaque semaine. Malou est très douce, et prend en compte tout nos maux, ce que l’on ressent. Elle est de très bon conseils.
    Elle permet aussi d’avoir des échanges entres futures mamans et ça c’est vraiment bien!"

  • Flore

    "Coucou Malou! Tu es la première à qui j'écris car tu as joué un rôle essentiel! Respiration, position pour récupérer, gestion de la douleur, partage de ton expérience perso sans tabou, je ne te remercierai jamais assez! Ce que tu fais pour nous futures mamas est simplement génial. La petite se porte à merveille, j'ai bien vécu mon accouchement, bref mille merci malou!"

  • Alizée

    "J'ai commencé le yoga prénatal avec Malou , puis continué sur le yoga post natal et les cercles mamans bébé. Je recommande vivement. Malou a une très belle approche autour de la femme, son bien être, des cours tout en bienveillance et épanouissement. C'est une très belle rencontre et une belle opportunité d'être accompagnée pendant et après la grossesse."

Comment pratiquer avec moi ?

Prénatal

Je propose des cours de yoga prénatal tous les lundis à 12:30 au Cocon d’Aurumy à Fuveau et les mardis à 10h à Aix-en-Provence au studio Casa Pop

Postnatal

Je propose également des suivis personnalisés en ligne ou à domicile afin de créer une pratique sur mesure pour les femmes qui ont des besoins et objectifs très spécifiques.

À votre rythme : quand et où vous voulez

Programme Postnatal en ligne